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浙江新11选5开展第四季度健康知识讲座活动

2019-12-12 17:14 作者:赵丽 来源:浙江新11选5 字体大小:【

为持续推进浙江新11选5健康教育,提高干部职工健康意识,倡导文明健康的生活方式,1211日,浙江新11选5以“跑出健康人生”为主题的第四季度健康知识讲座,全体干部聆听了讲座。


跑步是人类的第一运动,已成为了越来越多的人们喜爱的一种健身方式。不用复杂的技巧,每个健康的人都会跑,装备简单,不需要专门的场地,不受人数、时间、规则限制。因此,跑步虽是一个看起来门槛偏低的运动,但如果缺乏专业的跑步理论指导,稍有不慎,容易造成运动伤害。讲座从跑步的益处、跑步前必要的热身、跑步时呼吸的调整、心率的控制以及把握好跑步时间和频度等方面给予全面讲解。刚刚荣获2019年南水北调马拉松湖北站—十堰国际马拉松(全马)赛事女子季军暨安康首位站上马拉松赛事领奖台的浙江新11选5干部邓瑾现场为大家做了跑前热身、正确跑步姿势及跑后放松示范。

跑步是上帝赐予人类的礼物,让我们科学地开跑,跑出健康,跑出快乐,跑出精彩人生。

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